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几十年烟龄的老烟民该不该戒烟?

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经常听到一些老烟民戒烟后身体就会患上各种病的传言:“老烟民由于常年吸烟,身体建立了一种新的平衡,所以一旦突然戒烟,生理平衡就会被打破,从而导致免疫系统紊乱,然后患上各种疾病。”这个说法是最常见的,但这是真的吗?

 

事实上,生活中很多事情都“证实”了这个理论。比如某老烟民戒烟没多久突然传出患上了肺癌的消息,但一抽烟,好像各种疾病就消失的无影无踪。虽然仿佛所有证据都证明着这个理论,但这能代表老烟民不能戒烟吗?

 

中日医院烟草病学及戒烟中心负责人肖丹教授表示:很多人向医生抱怨,“戒烟早期焦虑烦躁、浑身没劲、失眠等,点上一支烟才会好点。”但这其实是戒烟早期出现的正常症状:容易产生失眠、注意力难以集中、焦虑、抑郁等不适,甚至有部分戒烟者还会出现体重增加,这些都是正常的戒断反应。

 

烟草中的尼古丁是一种成瘾性和依赖性极强的物质,尼古丁进入人体后,会刺激大脑中的神经细胞产生多巴胺,令人愉悦。当戒烟后尼古丁被代谢完后,体内多巴胺会迅速下降,从而促使烟民的渴望,导致想吸烟的想法。教授解释,戒烟初期出现戒断症状很常见,但并不会出现内分泌失调等病理性改变,也不会因为免疫系统紊乱导致生病。

所以说,戒烟与年龄无关。无论早晚戒烟都是好事,只是晚戒晚受益,早戒早健康而已。戒烟容易短命,也只是谣言毫无科学依据,所以还是希望大家尽快戒烟。当然,如果戒烟不成功,意志力不坚强,那就尽量少抽烟,或者想抽烟的时候,找其他的东西代替。

 

这里给大家一些戒烟的建议:戒烟前,要考虑戒烟要准备戒烟,并且采取戒烟的实际行动,维持戒烟的状态。许多人在彻底戒烟之前可能会复吸,不用担心这是正常的,总会经不住诱惑失败几次,但总有一次你会成功。但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易,这与每个人身体机制的不同而变化。

不同的阶段需要不同的建议和处理,目前有一些帮助戒烟的方法。比如医生提供的建议和支持;技能培训;使用尼古丁替代疗法,比如尼古丁帖片和尼古丁口香糖;以及药物治疗或使用电子烟代替等都是有效的戒烟治疗方法,适当的选择这些方法,找到最适合你的,找到技巧,这或许能增加你戒烟成功的几率,祝你们好运!


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